Światowy Dzień Zdrowia 2026 – Dbajmy o zdrowie każdego dnia
7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia – wyjątkową okazję, aby przypomnieć sobie, jak ważne jest dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne. Święto to zostało ustanowione przez Światową Organizację Zdrowia i co roku skupia uwagę na najważniejszych wyzwaniach zdrowotnych na świecie. To doskonały moment, by zarówno uczniowie, jak i rodzice zastanowili się nad codziennymi nawykami i wprowadzili pozytywne zmiany.
Dlaczego zdrowe odżywianie jest tak ważne?
Zdrowa dieta to fundament dobrego samopoczucia, prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży oraz skutecznej nauki. Odpowiednio zbilansowane posiłki:
- dostarczają energii do nauki i zabawy,
- wspierają koncentrację i pamięć,
- wzmacniają odporność organizmu,
- pomagają utrzymać prawidłową masę ciała.
Zasady zdrowego odżywiania
Aby zadbać o zdrowie, warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach:
🥗 Jedz regularnie
Spożywanie 4–5 posiłków dziennie o stałych porach pomaga utrzymać stabilny poziom energii i zapobiega podjadaniu.
🍎 Wybieraj warzywa i owoce
Powinny stanowić podstawę codziennej diety. Najlepiej, aby pojawiały się w każdym posiłku – są źródłem witamin, minerałów i błonnika.
🥖 Sięgaj po produkty pełnoziarniste
Zamiast białego pieczywa czy makaronu wybieraj ich pełnoziarniste odpowiedniki – są bardziej wartościowe i sycące.
🥛 Pij odpowiednią ilość wody
Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ogranicz słodzone napoje i wybieraj wodę jako podstawowy napój.
🍬 Ogranicz cukier i słodycze
Nadmierne spożycie cukru może prowadzić do problemów zdrowotnych. Słodycze warto traktować jako okazjonalny dodatek, a nie codzienny element diety.
Rola rodziców i szkoły
Zdrowe nawyki kształtują się od najmłodszych lat, dlatego ogromną rolę odgrywają zarówno rodzice, jak i szkoła. Wspólne przygotowywanie posiłków, rozmowy o zdrowiu czy edukacja żywieniowa pomagają dzieciom podejmować lepsze decyzje każdego dnia.
Małe kroki – wielkie efekty
Nie trzeba wprowadzać rewolucji od razu. Wystarczy zacząć od drobnych zmian:
- zamienić słodkie napoje na wodę,
- dodać porcję warzyw do obiadu,
- zabrać do szkoły zdrową przekąskę.
Każdy krok w stronę zdrowszego stylu życia ma znaczenie!
Z okazji Światowego Dnia Zdrowia zachęcamy wszystkich uczniów i rodziców do wspólnego dbania o zdrowie – nie tylko od święta, ale każdego dnia. 💚
Światowy Dzień Świadomości Autyzmu
Co roku 2 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Świadomości Autyzmu. To ważna inicjatywa, której celem jest zwiększanie wiedzy na temat autyzmu oraz budowanie postawy zrozumienia, szacunku i akceptacji wobec osób w spektrum autyzmu.
Autyzm nie jest chorobą, ale innym sposobem postrzegania świata i funkcjonowania. Osoby w spektrum mogą mieć różne potrzeby w zakresie komunikacji, relacji społecznych czy odbierania bodźców z otoczenia. Każda z nich jest jednak przede wszystkim wyjątkową osobą, z własnymi talentami, zainteresowaniami i potencjałem.
Obchody Dnia Świadomości Autyzmu w naszej szkole mają na celu przede wszystkim edukację i uwrażliwienie uczniów oraz dorosłych. To dobry moment, aby przypomnieć sobie, jak ważne są: życzliwość, cierpliwość oraz otwartość na różnorodność. Często drobne gesty – takie jak zrozumienie czy wsparcie – mogą mieć ogromne znaczenie dla innych.
W naszej społeczności szkolnej chcemy, aby każdy czuł się bezpiecznie i akceptowany. Dlatego zachęcamy uczniów, nauczycieli i rodziców do rozmów na temat autyzmu oraz do wspólnego budowania środowiska, w którym każdy ma swoje miejsce.
Pamiętajmy – różnorodność nas wzbogaca, a zrozumienie zaczyna się od wiedzy i otwartego serca.
Giełda Szkół Ponadpodstawowych
25 marca w Zespole Szkół Zawodowych nr 3 w Starachowicach odbyła się
Giełda Szkół Ponadpodstawowych Powiatu Starachowickiego. Uczniowie klasy
ósmej naszej szkoły mieli okazję zapoznać się z ofertą kształcenia, zasadami
rekrutacji oraz funkcjonowaniem szkół ponadpodstawowych w powiecie
starachowickim.
Ważnym elementem wyjazdu było również zwiedzanie warsztatów w Ośrodku
Szkolenia i Wychowania OHP w Starachowicach, gdzie uczniowie mogli zobaczyć,
jak wygląda praktyczna nauka zawodu. Następnie odbyli wycieczkę zawodoznawczą
do zakładu produkcyjnego Starpol, poznając specyfikę pracy w tym
przedsiębiorstwie.
Uczniowie wzięli również udział w spotkaniu z doradcą zawodowym, a także
odwiedzili Zespół Szkół Zawodowych nr 1 w Starachowicach, gdzie mieli możliwość
zapoznania się z ofertą edukacyjną szkoły i zwiedzenia jej pomieszczeń.
Wyjazd był cenną okazją do zdobycia wiedzy i pomocny w planowaniu dalszej ścieżki
edukacyjno-zawodowej.
Światowy Dzień Zespołu Downa
Dzień 20 marca 2026 roku w Zespole Placówek Oświatowych w Stykowie upłynął w wyjątkowej, pełnej radości i refleksji atmosferze. Już od samego rana szkolne korytarze wypełniły się kolorami – uczniowie, nauczyciele oraz przedszkolaki przyszli ubrani w barwne, nie do pary skarpetki, okazując w ten sposób solidarność z osobami z zespołem Downa.
W każdej klasie odbyły się wartościowe i poruszające zajęcia edukacyjne, podczas których dzieci miały okazję dowiedzieć się, czym jest zespół Downa, a także jak ważne są empatia, życzliwość i akceptacja wobec drugiego człowieka. Uczniowie poznawali również trudności, z jakimi na co dzień mierzą się osoby z trisomią 21, ucząc się jednocześnie, jak mogą je wspierać i okazywać im zrozumienie.
W obchody aktywnie włączyli się uczniowie wszystkich etapów edukacyjnych – od przedszkola i oddziału zerowego, przez klasy młodsze, aż po starsze roczniki. Szczególnym zaangażowaniem wykazali się uczniowie starszych klas, którzy przygotowali piękny, kolorowy plakat będący wyrazem wsparcia i akceptacji.
Szkoła tego dnia zamieniła się w przestrzeń pełną barw i pozytywnej energii – sale lekcyjne oraz korytarze ozdobione zostały girlandami i pracami plastycznymi uczniów, które podkreślały wyjątkowy charakter tego święta. W każdej sali „działo się coś dobrego” – rozmowy, wspólne działania i uśmiech towarzyszyły wszystkim uczestnikom.
Był to dzień, który nie tylko integrował społeczność szkolną, ale przede wszystkim uczył wrażliwości, otwartości i szacunku wobec różnorodności. Dzięki wspólnemu zaangażowaniu udało się stworzyć piękne i wartościowe wydarzenie, które na długo pozostanie w pamięci całej społeczności szkolnej.
Gminny Konkurs Pieśni i Poezji Patriotycznej
Kolejny sukces naszych uczennic!
W Gminnym Konkursie Pieśni i Poezji Patriotycznej, który odbył się 20 marca 2026 roku w Szkole Podstawowej w Krynkach, nasze uczennice osiągnęły wspaniałe wyniki:
– Oliwia Bębas z klasy VI zajęła II miejsce w kategorii Poezja za piękną recytację wiersza.
– Nikola Koszarska z klasy V zdobyła I miejsce w kategorii Pieśń.
Uczennice do konkursu przygotowywały panie Justyna Śpiewak oraz Elżbieta Rozwadowska.
Jesteśmy dumni z Waszych osiągnięć i życzymy kolejnych tak wspaniałych sukcesów!
XXIV Powiatowy Konkurs Pieśni i Poezji Patriotycznej w Starachowicach
19 marca uczennice ZPO w Stykowie wzięły udział w XXIV Powiatowym Konkursie Pieśni i Poezji Patriotycznej w Starachowicach. Zdobyły 3 miejsca na podium!
- w kategorii zespoły klas 1–4:
II miejsce zdobył zespół „Małe Wojaczki” z klasy 4 w składzie: Laura Walkiewicz, Magdalena Jagiełła, Emilia Turek, Marcelina Kusiak, - w kategorii soliści klas 5–8:
III miejsce zdobyła Nikola Koszarska z klasy 5, - w kategorii zespoły klas 5–8:
II miejsce zdobył zespół „Wojaczki 2” w składzie: Zuzia Piętak, Lena Bilińska, Basia Serwicka, Nikola Koszarska, Oliwia Bębas, Natalia Turek, Zuzia Ziółkowska, Lena Zając.
Gratulujemy naszym zdolnym uczennicom! Cieszymy się i jesteśmy bardzo dumni z Waszych sukcesów!!!
Najpiękniejsze stroiki wielkanocne
Bazie, kolorowe pisanki, puszyste kurczaczki i wesołe króliczki – tegoroczny konkurs na stroik wielkanocny pokazał, jak cudownie potraficie łączyć tradycję z nowoczesnością! 
Wasza kreatywność nie zna granic, a każda praca była dowodem na ogromną pasję i wielkanocną radość.
Serdecznie dziękujemy wszystkim dzieciom oraz rodzicom za poświęcony czas i serce włożone w przygotowanie tych małych dzieł sztuki. 
Musimy przyznać, że wybór tych „najpiękniejszych” był dla nas nie lada wyzwaniem – wszystkie stroiki zachwycały swoimi detalami i wprowadziły do naszych progów mnóstwo wiosennej energii! 
Uroczyste rozstrzygnięcie już za nami! Pani Dyrektor wręczyła laureatom dyplomy oraz nagrody, składając każdemu z osobna serdeczne gratulacje. 
Dziękujemy, że wspólnie z nami pielęgnujecie te piękne, świąteczne tradycje. Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji i podziwiania tych wiosennych cudów w galerii poniżej.
Rozstrzygnięcie Gminnego Konkursu Logopedycznego „ZABŁYŚNIJ WYMOWĄ”
W piątek, 20 marca w naszej szkole mieliśmy przyjemność gościć Panią Edytę Kozłowską – pomysłodawczynię i organizatorkę Gminnego Konkursu „ZABŁYŚNIJ WYMOWĄ”. Wraz z Panią Dyrektor Krystyną Kasicą oraz szkolną koordynatorką konkursu, Panią Kingą Michalczewską, wręczyła uczniom dyplomy i nagrody.
Z ogromną radością gratulujemy Lence zdobycia wyróżnienia!
Wszystkim uczestnikom składamy wielkie brawa za odwagę, zaangażowanie oraz chęć rozwijania i pokazywania swoich umiejętności. Jesteśmy z Was bardzo dumni! 
Światowy Dzień Wody
W związku z obchodami Światowego Dnia Wody uczniowie klas VII i VIII (pod opieką wychowawców – A. Kubala, J. Śpiewak) wzięli udział w wydarzeniu edukacyjnym zorganizowanym przez Regionalny Zarząd Gospodarki Wodnej w Warszawie we współpracy z Urzędem Gminy w Brodach .
Celem spotkania było poszerzenie wiedzy uczniów na temat ochrony zasobów wodnych oraz kształtowanie postaw odpowiedzialnego i racjonalnego gospodarowania wodą.
W ramach działań praktycznych uczniowie zaangażowali się w sprzątanie wyznaczonego terenu wokół zbiornika wodnego w miejscowości Brody. Dzięki wspólnej pracy udało się oczyścić okolicę z pozostawionych odpadów, co przyczyniło się do poprawy estetyki miejsca oraz ochrony lokalnego środowiska.
Udział w wydarzeniu był dla uczniów cenną lekcją ekologii i odpowiedzialności za przyrodę. Młodzież wykazała się dużym zaangażowaniem oraz świadomością potrzeby dbania o zasoby wodne. Takie inicjatywy sprzyjają kształtowaniu proekologicznych postaw oraz uczą, jak poprzez codzienne działania można przyczyniać się do ochrony środowiska naturalnego.
Światowy Dzień Zespołu Downa – 21 marca
Światowy Dzień Zespołu Downa obchodzony jest każdego roku 21 marca. Data ta została wybrana symbolicznie – nawiązuje do obecności trzech kopii 21 chromosomu (tzw. trisomii 21), która powoduje zespół Downa. Dzień ten został ustanowiony, aby zwiększać świadomość społeczną na temat tej wady genetycznej oraz promować postawy otwartości, akceptacji i szacunku wobec osób z zespołem Downa.
Ideą obchodów jest przede wszystkim zwrócenie uwagi na potrzeby, możliwości i prawa osób z zespołem Downa, a także podkreślenie, że są one ważną i wartościową częścią naszego społeczeństwa. Osoby z zespołem Downa uczą się, pracują, rozwijają swoje pasje i talenty, a przy odpowiednim wsparciu mogą aktywnie uczestniczyć w życiu społecznym.
W wielu krajach na całym świecie organizowane są w tym dniu spotkania edukacyjne, warsztaty, akcje informacyjne oraz wydarzenia integracyjne, które pomagają lepiej zrozumieć, czym jest zespół Downa i jak wspierać osoby nim dotknięte oraz ich rodziny.
Jedną z najbardziej rozpoznawalnych inicjatyw związanych z obchodami tego dnia jest akcja „Kolorowej Skarpetki”. Polega ona na założeniu dwóch różnych, kolorowych skarpetek, które symbolizują różnorodność i wyjątkowość każdego człowieka. Ten prosty gest jest wyrazem solidarności oraz wsparcia dla osób z zespołem Downa.
Światowy Dzień Zespołu Downa to także doskonała okazja do rozmowy z dziećmi i młodzieżą o tolerancji, empatii i wzajemnym szacunku. Warto pamiętać, że każdy z nas jest inny, a różnorodność sprawia, że nasze społeczeństwo jest bogatsze i bardziej wartościowe.
Ze względu na to, że 21 marca 2026 roku przypada w sobotę, akcję „ Kolorowe Skarpetki” w naszej szkole organizujemy w piątek, 20 marca. Zachęcamy wszystkich do włączenia się w tę inicjatywę, okazania solidarności i włączenia się w obchody Światowego Dnia Zespołu Downa poprzez założenie w tym dniu dwóch różnych, kolorowych skarpetek.