Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – 10 października
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który przypomina nam, jak ważne jest dbanie nie tylko o zdrowie fizyczne, ale także o nasze emocje, umysł i ogólne samopoczucie. Coraz więcej osób zaczyna dostrzegać, jak kluczowe dla jakości życia jest zachowanie równowagi psychicznej, zwłaszcza w zmieniającym się świecie, pełnym stresu i presji.
Zdrowie psychiczne to pojęcie niejednoznaczne. Definicje zaproponowane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) oraz Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ) podkreślają jego złożoność i znaczenie.
WHO definiuje zdrowie psychiczne jako „stan dobrego samopoczucia, w którym jednostka może realizować swój potencjał, radzić sobie z normalnymi stresami życia, pracować produktywnie i wnosić wkład w społeczność” (WHO, 2001). To podejście akcentuje zdolność jednostki do funkcjonowania na wielu płaszczyznach życia.
Z kolei NFZ rozszerza tę koncepcję, określając zdrowie psychiczne jako „dobrostan psychiczny, fizyczny i społeczny, a także zdolność do rozwoju i samorealizacji” (NFZ, 2021). Definicja ta podkreśla integralność zdrowia psychicznego z ogólnym dobrostanem człowieka, uwzględniając jego możliwości rozwoju i realizacji osobistych celów.
Z tych definicji wynika, że zdrowie psychiczne nie ogranicza się jedynie do braku choroby czy zaburzeń, lecz obejmuje szeroki zakres dobrostanu i możliwości rozwoju osobistego. Jest to kluczowy element życia każdej jednostki, wpływający na jej codzienne funkcjonowanie oraz jakość życia w społeczności. Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Dlatego o dobrostan psychiczny dzieci należy troszczyć się na każdym etapie ich życia, rozwoju. Trzeba wzmacniać odporność psychiczną, wyposażając swoje dzieci w takie umiejętności jak rozwiązywanie problemów, asertywne wyrażanie potrzeb, radzenie sobie z emocjami oraz samoakceptacja.
Jak rodzice mogą wspierać zdrowie psychiczne swoich dzieci?
- Bądźcie wzorem dla swoich dzieci, ponieważ dziecko uczy się przez obserwację waszego zachowania. Widzi, jak radzicie sobie w trudnych sytuacjach, jak rozwiązujecie problemy i zarządzacie emocjami. Jeśli wymagacie od dziecka określonych zachowań, bądźcie dla niego przykładem.
- Budujcie bliskie relacje z dziećmi na każdym etapie ich rozwoju. Mówcie im, że je kochacie, przytulajcie, spędzajcie razem czas, rozmawiajcie i wykonujcie wspólnie domowe obowiązki. Nie oceniajcie i nie porównujcie do innych.
- Wzmacniajcie u dzieci poczucie własnej wartości. Pytajcie o zdanie i pokazujcie, że bierzecie je pod uwagę. Doceniajcie ich pracę i wysiłek, a nie tylko efekt. Skupiajcie się na mocnych stronach dzieci, które mogą być podstawą do rozwijania słabszych.
- Uczcie pozytywnego nastawienia do świata i ludzi oraz wiary w dobroć drugiego człowieka. Pamiętajcie, że negatywne nastawienie do innych nie sprzyja budowaniu odporności psychicznej.
- Pomóżcie dzieciom skupić się na tym, na co mają wpływ. Koncentracja na rzeczach, które są poza ich kontrolą, zabiera energię i zaniedbuje obszary, na które dzieci mają wpływ.
- Uczcie wyznaczania celów i cieszenia się z ich osiągania, stopniowo podnosząc trudności. Dziecko, czując, że jest sprawcze, z większą łatwością pokonuje kolejne wyzwania.
- Pokazujcie, jak ważna jest aktywność fizyczna, która wpływa na produkcję hormonów szczęścia (endorfin). Ruch poprawia nastrój i dba o zdrowie psychiczne.
- Dbajcie o odpowiedni sen dzieci, ponieważ podczas snu mózg odpoczywa, a ciało się regeneruje. Regularny i wystarczający sen pomaga lepiej radzić sobie z emocjami, koncentracją i nauką.
- Zapewnijcie dzieciom możliwość budowania relacji z rówieśnikami. Prawidłowe relacje z innymi pomagają im czuć się akceptowanymi i wspieranymi.
- Dobre, zbilansowane posiłki są kluczowe dla dobrego samopoczucia dzieci.
Drodzy Rodzice, pierwszym krokiem do budowania odporności psychicznej dziecka jest wzmocnienie tej odporności u siebie. Aby pomagać innym, najpierw trzeba zadbać o własny dobrostan psychiczny.
Zadania klasa 6 – informatyka
Dyskoteka z okazji Dnia Chłopaka
Dzień Chłopaka to święto, które z radością obchodzą dzieci i młodzież w całej Polsce.
Szczególnie w szkole, to doskonała okazja, aby chłopcy poczuli się wyjątkowo, a cała klasa
wzięła udział w zabawach i wspólnej integracji.
W murach naszej szkoły z inicjatywy Samorządu Szkolnego uroczystość tę uczciliśmy
zabawą taneczną na którą zaproszeni zostali wszyscy uczniowie klas IV-VIII. Na parkiecie
królowała muzyka dance i hip-hop do której uczniowie prezentowali swoje talenty taneczne.
Nie mogło też zabraknąć tańca belgijki, który stał się niejako tradycją każdej dyskoteki w
naszej szkole. Takie momenty dają okazję lepszego poznania i nawiązania nowych przyjaźni.
Nad bezpieczeństwem wszystkich czuwali wychowawcy klas.
Dzień Chłopaka w klasach I-III
W poniedziałek 30 września, uczniowie z klas I-III, by uczcić Dzień Chłopaka, udali się do kina Helios na bajkę „Ozi: Głos deszczowego lasu”. Jest to opowieść o małej orangutance o imieniu Ozi, która staje się influencerką i dzięki swoim umiejętnościom zapobiega zniszczeniu wyspy.
Dzieci oglądały bajkę z ogromnym zainteresowaniem i razem z główną bohaterką przeżywały każdą przygodę.
Surwiwalowy dzień
30 września powinien być wyjątkowym dniem dla wszystkich chłopców. Dlatego też z inicjatywy
pana Tomasza Pasieki, rodzica ucznia klasy V, uczniowie tejże klasy wraz z klasą IV oraz ich
wychowawcami i dwójką innych rodziców, uczestniczyli w niezwykłym surwiwalowym rajdzie.
To świętowanie miało w tym roku zupełnie inny wymiar ponieważ połączone zostało z niezwykłą
przygodą i nabytą wiedzą. Pan Tomasz jako przewodnik objaśniał uczniom jak przetrwać w surowych
warunkach przyrody. Prezentował niezbędne w takiej przygodzie elementy wyposażenia plecaka m.in.
filtr słomkowy do oczyszczania każdego rodzaju wody, aby móc ją bezpiecznie spożywać. Pokazywał
rośliny i owoce dzikich drzew, których odpowiednie części można jeść . Najciekawszym elementem
tej wyprawy było dla uczniów budowanie szałasu i rozpalenie ogniska przy użyciu krzesiwa. Wielu
śmiałków próbowało tej sztuki jednak tylko nielicznym się to udało. Dopełnieniem wyprawy było
wręczenie chłopcom drobnych upominków oraz odśpiewanie Sto lat, a następnie wspólne pieczenie
kiełbasek.
Po skończonej biesiadzie wszyscy w świetnych nastrojach wracali do swych domach.
Wojewódzkie konkursy przedmiotowe
Szanowni Rodzice, Drodzy Uczniowie!
W załącznikach publikujemy informacje dotyczące konkursów przedmiotowych w roku szkolnym 2024/2025.
Klub czytelniczy z wizytą w przedszkolu
3 października 2024 r odbyło się Głośne Czytanie w przedszkolu, które rozpoczęło zaplanowany cykl spotkań na ten rok szkolny.
Uczniowie klasy VII bardzo dobrze wypełniają swoje obowiązki, działając w Klubie Czytelniczym przy szkolnej bibliotece. Są to: Maja Kacperska, Lilianna Walkiewicz, Marysia Bułtralik oraz Julek Kusiak. Tematem przewodnim spotkania była: ,,Jesień w sadzie i ogrodzie”.
Starsi koledzy, w przygotowanych stosownie strojach przeczytali maluchom utwory o tematyce jesiennej. Prezentowali również przyniesione jesienne owoce i warzywa, a zadaniem przedszkolaków było podanie ich nazwy.
Następnie maluszki z zaciekawieniem oglądały przyniesione przez bibliotekarza książki. Spotkanie zakończyło się uzupełnianiem kolorowanki, w czym pomogli im starsi koledzy.
Głośne czytanie w przedszkolu odbyło się w miłej atmosferze i jak zwykle zakończyło się słodkim upominkiem. Dziękujemy bardzo!!
Tydzień Sportu
W dniach 23- 30 września w całej Europie, w tym również w Polsce obchodzony jest tydzień sportu. To wyjątkowe święto poświęcone promocji aktywności fizycznej, zdrowego stylu życia.
Jest to inicjatywa mająca na celu zachęcenie do regularnej aktywności fizycznej i budowania świadomości na temat korzyści zdrowotnych , społecznych i psychicznych płynących z uprawiania sportu.
Uczniowie naszej szkoły włączyli się aktywnie w obchody uczestnicząc w rozgrywkach w piłkę siatkową, piłkę nożną oraz grach i zabawach ruchowych.
Profilaktyczne spotkanie uczniów z przedstawicielem Policji
W dniu 25 września 2024r. w naszej szkole odbyło się spotkanie uczniów z przedstawicielem Komendy Powiatowej Policji w Starachowicach p. Pawłem Kusiakiem.
Na początku spotkania Pan Policjant rozmawiał z dziećmi klas 0 – III o podstawowych zasadach bezpieczeństwa w ruchu drogowym, a zwłaszcza bezpiecznej drodze do szkoły i ze szkoły. Podkreślił ważną rolę elementów odblaskowych, które każdy uczeń powinien posiadać. Przypomniał również zasady, jakie należy stosować w kontaktach z obcymi ludźmi. Następnie odbyło się spotkanie z uczniami klas IV –VIII.
Uczniowie dowiedzieli się, czym są przemoc i agresja oraz jak należy postępować, gdy jesteśmy ich świadkami. Policjant przypomniał wszystkim o bezwzględnym stosowaniu się do zasad i norm regulujących funkcjonowanie jednostki w społeczeństwie. Ostrzegł także, iż nieprzestrzeganie prawa może doprowadzić do poważnych konsekwencji, np. nadzoru kuratora bądź skierowania sprawy do sądu rodzinnego.
Uczniowie dowiedzieli się również o odpowiedzialności prawnej nieletnich w sytuacji stosowania przemocy wobec rówieśników i pracowników szkoły oraz zasad obowiązujących w szkole i poza nią.
Podczas spotkania p. policjant wyjaśnił uczniom wiele pojęć związanych ze zjawiskiem przemocy w Sieci, jak również wyjaśnił czego nie mogą i nie powinni robić korzystając z Internetu:
– stosować przemocy werbalnej (wyzywać wulgarnie, poniżać, ośmieszać, straszyć, szantażować);
– rejestrować filmów i zdjęć wbrew woli innych;
– publikować w sieci ośmieszających filmów, zdjęć i informacji;
– tworzyć kont anonimowych, podszywać się pod inną osobę.
Uczniowie podczas spotkania dowiedzieli się również z jakimi zagrożeniami mogą zetknąć się podczas korzystania z Internetu:
– kontakt z niebezpiecznymi treściami;
– kontakt z niebezpiecznymi osobami;
– z przemocą rówieśniczą (cyberprzemoc);
– uzależnienie od Internetu.
Internet jest nie tylko źródłem informacji czy rozrywki, ale staje się także coraz ważniejszym, a niekiedy głównym środowiskiem społecznego funkcjonowania, więc kwestia bezpieczeństwa korzystania z nowoczesnych technologii przez najmłodszych staje się coraz ważniejszym zagadnieniem wychowawczym.
Pogadanka profilaktyczna w dużym stopniu może przyczynić się do wzrostu świadomości zachowań ryzykownych i niebezpiecznych wśród dzieci i młodzieży szkolnej.
Spotkania z przedstawicielami Policji są jednymi z wielu działań wychowawczo – profilaktycznych realizowanych w naszej szkoły.
Po wysłuchaniu prelekcji uczniowie mieli możliwość zadawania pytań oraz podzielenia się własnymi wrażeniami i spostrzeżeniami.
Uczniowie wykazali duże zainteresowanie podejmowanymi tematami.
