Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – 10 października
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który przypomina nam, jak ważne jest dbanie nie tylko o zdrowie fizyczne, ale także o nasze emocje, umysł i ogólne samopoczucie. Coraz więcej osób zaczyna dostrzegać, jak kluczowe dla jakości życia jest zachowanie równowagi psychicznej, zwłaszcza w zmieniającym się świecie, pełnym stresu i presji.
Zdrowie psychiczne to pojęcie niejednoznaczne. Definicje zaproponowane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) oraz Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ) podkreślają jego złożoność i znaczenie.
WHO definiuje zdrowie psychiczne jako „stan dobrego samopoczucia, w którym jednostka może realizować swój potencjał, radzić sobie z normalnymi stresami życia, pracować produktywnie i wnosić wkład w społeczność” (WHO, 2001). To podejście akcentuje zdolność jednostki do funkcjonowania na wielu płaszczyznach życia.
Z kolei NFZ rozszerza tę koncepcję, określając zdrowie psychiczne jako „dobrostan psychiczny, fizyczny i społeczny, a także zdolność do rozwoju i samorealizacji” (NFZ, 2021). Definicja ta podkreśla integralność zdrowia psychicznego z ogólnym dobrostanem człowieka, uwzględniając jego możliwości rozwoju i realizacji osobistych celów.
Z tych definicji wynika, że zdrowie psychiczne nie ogranicza się jedynie do braku choroby czy zaburzeń, lecz obejmuje szeroki zakres dobrostanu i możliwości rozwoju osobistego. Jest to kluczowy element życia każdej jednostki, wpływający na jej codzienne funkcjonowanie oraz jakość życia w społeczności. Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Dlatego o dobrostan psychiczny dzieci należy troszczyć się na każdym etapie ich życia, rozwoju. Trzeba wzmacniać odporność psychiczną, wyposażając swoje dzieci w takie umiejętności jak rozwiązywanie problemów, asertywne wyrażanie potrzeb, radzenie sobie z emocjami oraz samoakceptacja.
Jak rodzice mogą wspierać zdrowie psychiczne swoich dzieci?
- Bądźcie wzorem dla swoich dzieci, ponieważ dziecko uczy się przez obserwację waszego zachowania. Widzi, jak radzicie sobie w trudnych sytuacjach, jak rozwiązujecie problemy i zarządzacie emocjami. Jeśli wymagacie od dziecka określonych zachowań, bądźcie dla niego przykładem.
- Budujcie bliskie relacje z dziećmi na każdym etapie ich rozwoju. Mówcie im, że je kochacie, przytulajcie, spędzajcie razem czas, rozmawiajcie i wykonujcie wspólnie domowe obowiązki. Nie oceniajcie i nie porównujcie do innych.
- Wzmacniajcie u dzieci poczucie własnej wartości. Pytajcie o zdanie i pokazujcie, że bierzecie je pod uwagę. Doceniajcie ich pracę i wysiłek, a nie tylko efekt. Skupiajcie się na mocnych stronach dzieci, które mogą być podstawą do rozwijania słabszych.
- Uczcie pozytywnego nastawienia do świata i ludzi oraz wiary w dobroć drugiego człowieka. Pamiętajcie, że negatywne nastawienie do innych nie sprzyja budowaniu odporności psychicznej.
- Pomóżcie dzieciom skupić się na tym, na co mają wpływ. Koncentracja na rzeczach, które są poza ich kontrolą, zabiera energię i zaniedbuje obszary, na które dzieci mają wpływ.
- Uczcie wyznaczania celów i cieszenia się z ich osiągania, stopniowo podnosząc trudności. Dziecko, czując, że jest sprawcze, z większą łatwością pokonuje kolejne wyzwania.
- Pokazujcie, jak ważna jest aktywność fizyczna, która wpływa na produkcję hormonów szczęścia (endorfin). Ruch poprawia nastrój i dba o zdrowie psychiczne.
- Dbajcie o odpowiedni sen dzieci, ponieważ podczas snu mózg odpoczywa, a ciało się regeneruje. Regularny i wystarczający sen pomaga lepiej radzić sobie z emocjami, koncentracją i nauką.
- Zapewnijcie dzieciom możliwość budowania relacji z rówieśnikami. Prawidłowe relacje z innymi pomagają im czuć się akceptowanymi i wspieranymi.
- Dobre, zbilansowane posiłki są kluczowe dla dobrego samopoczucia dzieci.
Drodzy Rodzice, pierwszym krokiem do budowania odporności psychicznej dziecka jest wzmocnienie tej odporności u siebie. Aby pomagać innym, najpierw trzeba zadbać o własny dobrostan psychiczny.
Wojewódzkie konkursy przedmiotowe
Szanowni Rodzice, Drodzy Uczniowie!
W załącznikach publikujemy informacje dotyczące konkursów przedmiotowych w roku szkolnym 2024/2025.
Jadłospis od 14 października
Jadłospis od 7 października
Laboratoria Przyszłości – wrzesień
We wrześniu, uczniowie wykorzystywali farby w tworzeniu jesiennych drzew. Z klocków magnetycznych konstruowali ciekawe i pomysłowe budowle na samochodziki i dinozaury rozwijając motorykę dużą i małą. Uczniowie integrowali się przy tym ze sobą i mieli udaną zabawę. Do dokumentowania imprez szkolnych oraz wyjść poza teren szkoły wykorzystywano aparat fotograficzny.
„Dobrze znowu Was widzieć!” – wrzesień w świetlicy szkolnej
Rok szkolny rozpoczął się intensywnie, a dzieci z utęsknieniem czekały na spotkanie z kolegami i koleżankami ze szkoły. Uczniowie zapoznali się z regulaminem oraz zasadami obowiązującymi w świetlicy szkolnej i na terenie szkoły. Poznali Prawa i Obowiązki ucznia oraz Prawa Człowieka. Omówiliśmy zasady BHP panujące w szkole i w świetlicy. Zapoznaliśmy się ze Standarami Ochrony Małoletnich oraz utrwaliliśmy kodeks świetliczaków. Przeglądaliśmy gry i zabawki, które mamy do dyspozycji. Opowiadaliśmy jak spędziliśmy wakacje, za kim tęskniliśmy i co robiliśmy w domu.
Wychowawca świetlicy wprowadził dwie innowacje pedagogiczne: „Dobre maniery na co dzień” oraz „Cztery pory roku w ogrodzie”.
W drugim tygodniu przypomnieliśmy i utrwaliliśmy zasady dotyczące bezpieczeństwa w szkole, z zasadami ruchu drogowego – bezpieczna droga do i ze szkoły, bezpieczne przechodzenie przez ulicę. Mówiliśmy o odblaskach, telefonach alarmowych oraz jak należy się zachować w czasie zagrożenia. Oglądaliśmy filmiki o pierwszej pomocy i ćwiczyliśmy sytuacje wymagające zawiadomienia straży pożarnej, policji oraz karetki. Uczniowie, szczególnie młodsi, poznali różnice pomiędzy zegarem mechanicznym a elektronicznym.
Wspólnie odczytywaliśmy która jest godzina. W świetlicy najczęściej królowały warcaby oraz klocki Lego.
W następnym tygodniu rozmawialiśmy na temat kultury osobistej w szkole i poza nią. Przypomnieliśmy o zwrotach grzecznościowych, zasadzie uprzejmości i życzliwości wobec innych. Uczniowie usiłowali prawidłowo nakryć do stołu, ostatecznie wykonali tę czynność poprawnie z korektą nauczyciela. Rozmawialiśmy o odpowiednim zachowaniu się podczas spożywania posiłków, uroczystości szkolnych oraz w miejscach publicznych. Zwróciliśmy uwagę na prawidłowe odnoszenie się uczniów do siebie, pracowników szkoły, osób starszych. Czytaliśmy wiersz J. Brzechwy pt. „Kwoka” i zastosowaliśmy w praktyce dobre maniery na co dzień. Świetliczaki ćwiczyli naukę sznurowania obuwia. Brali również udział w akcji „Sprzątanie Świata. Polska”.
W ostatnim tygodniu mówiliśmy o różnych odcieniach przyjaźni. Debatowaliśmy na czym powinna opierać się prawdziwa przyjaźń, jak należy ją budować oraz wzmacniać. Przedstawiliśmy cechy dobrego przyjaciela i wykonaliśmy pracę plastyczną pt. „Najlepszy przyjaciel”. Oglądaliśmy bajki edukacyjne o prawdziwej przyjaźni. W dalszym ciągu ćwiczyliśmy odczytywanie godzin zegarowych. Świetliczaki chętnie korzystali z różnych klocków będących na stanie świetlicy, ćwiczyli sprawność manualną lepiąc plasteliną czy ucząc się wiązania sznurowadeł.
Jadłospis od 30 września
Ewakuacja – ćwiczenia praktyczne
Dnia 27 września 2024 r. w Zespole Placówek Oświatowych w Stykowie odbyły się ćwiczenia praktyczne dotyczące ewakuacji szkoły.
Kolejność i sposób ewakuacji:
Sala nr 10-14, oraz biblioteka – klatką schodową na zewnątrz budynku (wyjście główne) – zbiórka na boisku szkolnym
Sala nr 4-6, 15, świetlica oraz sala gimnastyczna – korytarzem na zewnątrz budynku (wyjście od strony boiska) – zbiórka na boisku szkolnym
Przedszkole – wyjściem ewakuacyjnym z sali przedszkola – zbiórka na boisku szkolnym
Ćwiczenia praktyczne miały na celu przypomnieć i utrwalić zachowania, jakie powinno towarzyszyć w sytuacji zagrożenia. Uczniowie, nauczyciele i pracownicy szkoły po sygnale dźwiękowym w postaci – trzy dzwonki „krótki, długi” na przemian w krótkich odstępach czasu o godzinie 10:00 ruszyli do wyznaczonego miejsca zbiórki. Dyrekcja na miejscu odnotowała ilość osób w poszczególnych klasach. Akcja przebiegła sprawnie i zgodnie z zasadami postepowania w czasie niebezpieczeństwa. Ćwiczenia praktyczne – zaliczone!
Jadłospis od 23 września
NA STRAŻY CZYSTEJ ZIEMI – Sprzątanie Świata
W dniu 20 września 2024 r. uczniowie Zespołu Placówek Oświatowych w Stykowie, po raz kolejny, dołączyli do akcji „Sprzątania Świata – Polska”. Tegoroczna akcja poprowadzona została pod hasłem „Na Straży Czystej Ziemi. Od 1994 roku” i rozpoczęła czwartą już z kolei dekadę promocji idei nieśmiecenia w naturze.
Celem akcji było budzenie i wzmacnianie świadomości ekologicznej Polaków oraz ich odpowiedzialności za środowisko naturalne.
Uczniowie i nauczyciele wyposażeni w rękawice ochronne i worki, które otrzymali z UG w Brodach, ruszyli posprzątać przydzielone im tereny: plac wokół szkoły (przedszkole oraz kl. „0”) , drogę w stronę cmentarza parafialnego w Stykowie (kl. I), teren w kierunku Kuczowa (klasy II, III), teren w stronę stacji kolejowej – boisko sportowe Wodnik Styków (klasy IV, V, VI), ul. Świętokrzyską w stronę „Przystani wodnej” (klasy VII, VIII).
Podczas akcji zebrano 13 worków śmieci i odpadów. Oznacza to, iż w tym roku szkolnym 2024/2025 zebrano mniej śmieci niż w roku ubiegłym.
Świadomość ekologiczna społeczeństwa zauważalnie wzrasta. Dostrzegamy wagę problemu ochrony przyrody i podejmujemy działania mające na celu ograniczenie niszczenia dalszej degradacji środowiska. Dlatego też mamy nadzieję, że akcje tego typu przyczynią się do nawyku dbania o naszą matkę naturę oraz w latach następnych do zminimalizowanej zbiórki śmieci.
Zakład Gospodarki Komunalnej w Brodach odebrał zebrane przez uczniów worki ze śmieciami.
Dziękujemy wszystkim, którzy włączyli się do akcji „Sprzątanie Świata – Polska”.
