Wiemy, jak się zdrowo odżywiać
W czwartek 1 lutego na terenie naszej szkoły odbyły się warsztaty edukacyjno – kulinarne skierowane do uczniów z klas I-V w ramach „Programu dla szkół” prowadzone przez dietetyka klinicznego. Dzieci miały możliwość poznania nowego zawodu.
Warsztaty odbywały się według ustalonego harmonogramu i były podzielone na dwie części.
W części pierwszej uczniowie analizowali, jak powinien wyglądać Talerz Zdrowego Żywienia. Dodatkowo wokół talerza znajdowały się kategorie zaleceń „Jedz mniej”, „Jedz więcej” oraz „Zamieniaj”, w których wymienione zostały poszczególne grupy produktów. Dzieci chętnie dzieliły się swoimi wiadomościami i doświadczeniami na temat zdrowej żywności. Przypomniały sobie również o konieczności i sposobie segregacji odpadów.
W części drugiej uczniowie mogli spróbować zdrowych produktów. Degustację zaczęli od mleka bio, takiego, które swoim smakiem jest najbardziej zbliżone do tego prosto od krowy. Następnie poznali przepis na prosty pełnowartościowy koktajl, a do jego przygotowania wystarczyły banany, płatki owsiane i mleko. Kolejnym zdrowym produktem był żytni chleb z pysznym twarożkiem, do którego została dodana rzodkiewka i szczypiorek. Na koniec uczniowie dowiedzieli się, jakie chrupiące przekąski warto mieć pod ręką – oczywiście marchewkę i kalarepę.
Ciekawość dzieci przykuły butelki z: colą, napojem Nestea oraz wodą smakową. Były to jedynie rekwizyty, aby dowiedzieć się, ile w każdym z tych napojów znajduje się cukru.
Dla każdej klasy biorącej udział w warsztatach czekała niespodzianka. Uczniowie otrzymali zestaw do założenia klasowego ogródka, który składał się z: worka z ziemią, mini szklarni, doniczek na rozsady, nasion, tabliczek do oznaczania roślin oraz informacji, jak pielęgnować zasiane rośliny i do czego je można wykorzystać.
Uczniom bardzo podobały się warsztaty. Dostarczyły im wielu emocji i dały możliwość do refleksji. Dzieci wyniosły z nich wiele cennych wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania i świadomość, że są odpowiedzialne za swoje zdrowie.
Jadłospis od 5 lutego
Styczeń w świetlicy szkolnej
Pierwszy tydzień pracy w świetlicy był nawiązaniem do przeżyć związanych z pożegnaniem Starego Roku i powitaniem Nowego Roku 2024. Dzieci wykonały kolorowanki o tematyce noworoczno-karnawałowej. Zapoznały się z przysłowiami i porzekadłami związanymi z Nowym Rokiem a także bawiły się w kalambury: „Jakie to przysłowie?” Bardzo chętnie bawiły się klockami wznosząc różne budowle przestrzenne. Układały puzzle oraz organizowały gry stolikowe: „Biznes”, „Szachy”, „Warcaby”.
Korzystając z okazji, że zima okazała się w pięknej krasie, ze śniegiem i mrozem, kolejny tydzień poświęciliśmy właśnie tej porze roku. Na zajęciach dzieci rozmawiały o sportach zimowych, zabawach na śniegu i lodzie, bezpieczeństwie przy ich organizowaniu oraz odpowiednim ubieraniu się. Dzieci pamiętały również o ptakach i zwierzętach. W trosce o ich bezpieczeństwo i przetrwanie tego trudnego okresu zorganizowane zostało ich dokarmianie. Największym zainteresowaniem wśród dzieci cieszyły się kolorowanki o tematyce zimowej, tworzenie rzeźb z plasteliny oraz konstruowanie budowli z różnych klocków.
W następnym tygodniu dzieci były myślami z bliskimi osobami – babcią i dziadkiem. Na zajęciach rozmawiały na temat wyglądu i cech charakterystycznych swoich dziadków. Rysowały ich portrety. Najwięcej emocji wywołały rozmowy o niezapomnianych chwilach spędzonych z babcią i dziadkiem. Dzieci poznały zabawy, w jakie bawili się seniorzy będąc dziećmi. Chętnie bawiły się w chowanego, ciuciubabkę. Śpiewały piosenki przygotowane na uroczystość z okazji Dnia Babci i Dziadka. W grupach konstruowały budowle z klocków drewnianych, magnetycznych i LEGO. Doskonaliły rzuty piłką do celu ruchomego i stałego w sali gimnastycznej.
W ostatnim tygodniu wiele czasu na zajęciach zostało poświęcone na przypomnienie o zwrotach grzecznościowych, zasadzie uprzejmości, życzliwości wobec innych oraz o kulturze osobistej w szkole i poza szkołą. Dzieci zapoznały się z fragmentami książki „Poradnik Kulturalnego Dziecka”. Nauczyły się prawidłowego nakrywania do stołu, przypomniały, jak kulturalnie zachowywać się podczas spożywania posiłków. Chętnie kolorowały obrazki pastelami suchymi i mazakami. Budowały tory jazdy dla samochodów i organizowały wyścigi samochodowe. Układały puzzle, konstruowały budowle 3D z klocków magnetycznych i miniwafli. Grały w „Warcaby”, „Dobble”, „Dixit” i „UNO”.
Magiczny świat klocków
Styczeń to miesiąc nowych wyzwań. Prace uczniów przybierają coraz lepszej formy. Budowle 3D, konstrukcje nowoczesnych budynków i przestrzeni rozwijają wśród dzieci kreatywność i twórcze myślenie. Farbami z programu „Laboratoria Przyszłości” uczniowie przelewali na papier wytwory swojej wyobraźni pejzaże zimowe.
Kiermasz charytatywny „Razem dla Marysi” 5-6 lutego 2024r.
Zapraszamy do udziału w kiermaszu charytatywnym. Dochód zostanie przeznaczony na wsparcie leczenia Marysi Śpiewak. Więcej informacji na plakacie.
Jadłospis od 29 stycznia
Jadłospis od 22 stycznia
,,Eska-Razem przeciw depresji”
Gmina Brody przyłączyła się do projektu Radia ,,Eska – Razem przeciw depresji”. Jest to edukacyjna kampania społeczna o zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży . Jej celem jest zwrócenie uwagi na zjawisko depresji w grupach wiekowych, które w potocznej świadomości, nie są kojarzone z tą chorobą. Dorośli bardzo często bagatelizują objawy depresji u swoich dzieci, wychodząc z założenia, że nie mogą one mieć przecież poważnych problemów. Zwykle traktują je jako zachowania wynikające z wieku dojrzewania lub jako efekt buntowania się przeciw stawianym granicom i oczekiwaniom. Niestety problem depresji wśród najmłodszych wciąż się pogłębia, stawiając przed rodzicami, opiekunami i nauczycielami coraz większe wyzwania. W związku z tym bardzo ważne jest, by wiedzieć na temat tej choroby jak najwięcej, tym bardziej, że w odniesieniu do dzieci i młodzieży ma ona nieco inne oblicze niż w przypadku dorosłych.
Według Narodowego Funduszu Zdrowia liczba niepełnoletnich pacjentów leczących się na zaburzenia lękowe oraz depresyjne wzrosła w ciągu ostatnich lat o 120%. Objawy tych zaburzeń są inne u dzieci niż u dorosłych Jak podaje najnowszy raport UNICEF (Keeley i in. 2021) na temat dobrostanu dzieci i młodzieży (stworzony na podstawie badań w 21 krajach na świecie), ponad 13% nastolatków w wieku 10–19 lat mierzy się ze zdiagnozowanymi zaburzeniami psychicznymi. To blisko 86 milionów młodych ludzi w wieku 15–19 lat i 80 milionów w wieku 10–14 lat na całym świecie. Przywołane liczby dowodzą, jak poważny jest to problem.
Nie jest łatwo zdiagnozować depresję u dzieci i młodzieży, ponieważ jej objawy mogą być traktowane jako normalne zmiany emocjonalne i psychologiczne zachodzące wraz z rozwojem dziecka i wkraczaniem w kolejne fazy dorastania. Do głównych jej objawów zalicza się smutek, poczucie beznadziejności i zmiany nastroju. Oznaki i objawy depresji u dzieci obejmują również wycofanie społeczne, rozdrażnienie lub złość oraz napady agresji. Pojawiają się zmiany w apetycie, brak koncentracji na codziennych czynnościach, zaburzenia snu, zmęczenie i niska energia. Oczywiście objawy nie są obligatoryjne we wszystkich przypadkach. Każdy przypadek powinien być więc rozpatrywany indywidualnie.
Należy podkreślić, że depresję u młodzieży i nastolatków może zdiagnozować tylko lekarz-psychiatra. Bardzo ważne jest wczesne skierowanie do specjalisty i zapewnienie wsparcia psychologa, gdyż ma to zasadniczy wpływ na skuteczność leczenia.
Rodzice i nauczyciele mogą jednak wcześniej dostrzec zachowana wskazujące na możliwość wystąpienia depresji. Zwykłe, ale zbyt częste, „pokładanie się” na ławce, „snucie się” czy nadmierna senność, powinny obudzić czujność. Uczniowie bardzo często zgłaszają przewlekłe zmęczenie i brak chęci do wszystkiego. Jednak depresja w tym wieku to również zachowania objawiające się pobudzeniem psychoruchowym, nerwowością, nadmiarem energii i brakiem umiejętności skupienia się. Te objawy nie kojarzą się z depresją, która u nastolatków przebiega zupełnie inaczej. W związku z tym rodzice długo nie dostrzegają choroby, szukają innych przyczyn zachowania dziecka, albo bagatelizują diagnozę.
Przyczyny depresji również są różnorodne. Najczęściej są to trudności rodzinne, stresujące doświadczenia życiowe, negatywny sposób postrzegania świata, obniżona samoocena, wykorzystywanie fizyczne lub emocjonalne, nadużycia lub zaniedbania ze strony rodziców, historia rodzinna depresji lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym, traumatyczne wydarzenie, problemy w szkole, choroby i problemy zdrowotne.
W przypadku podejrzenia depresji należy z dzieckiem spokojnie porozmawiać i pozwolić mu na opowiedzenie o własnych odczuciach. Ważne jest, by nie krytykować i nie osądzać. Dziecko powinno poczuć się bezpiecznie. Jeśli niepokojący stan trwa dłużej niż dwa tygodnie konieczna jest wizyta u specjalisty – psychologa lub psychiatry.
Najważniejszym działaniem mającym na celu pomoc dziecku z depresją jest wsparcie go w jego trudnościach. Należy wykazać się zrozumieniem jego problemów i emocji, obdarzyć go empatią, zachęcać do rozmowy i opowiedzenia o swoich uczuciach.
Depresja u dzieci i młodzieży jest problemem, który będzie przyjmował coraz większe rozmiary. Wymaga czujności dorosłych i wieloaspektowego podejścia. Tylko wczesne zauważenie niepokojących sygnałów zapewni dziecku odpowiednie wsparcie i pomoc. Dlatego zachęcam do zapoznania się z materiałami w poniższych linkach:
https://www.eska.pl/razemprzeciwdepresjigminabrody/
https://www.eska.pl/razemprzeciwdepresji/
Wioletta Zbrożyna